스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소이며, 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 적절하게 관리되지 않는 스트레스는 심각한 신체적, 정신적 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스를 효과적으로 관리하는 5가지 방법을 소개하고자 합니다. 이 방법들은 스트레스를 줄이고, 더 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 도움이 될 것입니다. 스트레스의 영향스트레스는 단순히 기분 나쁜 것 이상의 영향을 미칩니다. 장기간에 걸친 고스트레스 상황은 심혈관 질환, 소화 문제, 면역 시스템 약화 및 우울증과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스 관리는 단순한 선택이 아닌, 필수적인 건강 관리의 일부가 되어야 합니다.1. 규칙적인 운동규칙적인 운동은 스트레스를 줄이는 가장 효과적인..